足のしびれ防止トレーニング. 足の親指のしびれには、足指そのものに原因がある場合と、足につながる「神経」「血管・血流」に原因がある場合があります。, 特に『中性脂肪でドロドロの血液に注意！』でお話したように、ドロドロ血液を悪化させるのはとても危険です。, しびれの原因によっては、重症化する病気の予兆が現れているケースもありますので、注意が必要なのです。, 「外反母趾」や「モートン病」など、幅の狭い靴や、高すぎるハイヒールの靴を長期間はくことによって発症します。, おしゃれをしたいからといって、無理して自分の足に合わない靴を履き続けるのは、負担が大きいんですね。, 靴を履いた時に、ちょっと足に無理がかかっていると感じた時は、自分の靴が足に合っているか確かめてみてください。, 痛みが出てくる前であれば、自然治癒することもありますので、放っておかない方がよいです。, 足だけの異常ではなく、神経や内臓による原因でしびれが起きている場合は、油断してはいけません。大きな病気の予兆であることもあります。, 「椎間板ヘルニア」などで、腰の神経が痛んでいるのが足に伝わり、足のしびれが発生するのです。, また、足のしびれが腰の痛みより先に出る場合もありますので、意外と自己判断が難しい場合もあります。, 動脈硬化と同じように、脳の血流が阻害されることで、足の親指がしびれることもあります。, 足のしびれと同時に頭痛やめまいがある場合は、この可能性も視野に入れておきましょう。, 足の親指の激痛が痛風の症状の主なるものですが、稀に痛みの前にしびれがあることがあります。, 血液を送り出す大きな血管にコレステロールや中性脂肪がたまって硬くなることを動脈硬化といいます。, 定期健診でコレステロール値の高い方や、お肉をなどの動物性脂肪の多い高カロリーな食事をとられる方は、気を付けてみてくださいね。, イヌイットが野菜を食べないのに、血液がサラサラなのは、魚からDHA&EPAを摂っているからだと言われています。, コレステロールや中性脂肪が高い人は、生活習慣病を引き起こす可能性があるため、食生活、運動習慣を見直す必要があります。, そして、ドロドロ血液が悪化してしまうと、心筋梗塞や脳梗塞など生命に関わりますので、少しでも早めの対策が必要です。, 足の親指は、体の末端なのでいろんな病気の初期症状として、しびれや痛みを起こすことがあります。, また、足の親指のしびれ以外に症状がある場合は、診断に大きく関わってきますので、必ずお医者さんに伝えるようにしてくださいね。, 整形外科からの受診が多いかと思いますが、様々な可能性も考えて総合病院に行くことも、視野に入れておきましょう。. 足の裏の中指と薬指にしびれがあります。またその指の付け根の間には、圧痛点という、押さえると痛い部分があります。 第3は「足根管症候群」と呼ばれるものです。足の裏にしびれを感じ、踵の親指に近いほうに圧痛点があります。 //]]>. 例えば、「先生、親指側と小指側が同じようにしびれます」と言われた場合は、医師としては緊急性のある疾患を疑います。逆に「手の指の中指から小指がしびれます」と言われた場合は、緊急性は極めて低くなります。 2．緊急受診が必要なしびれとは 足の親指にしびれを感じたとき、原因の大半は靴のサイズが合っていないことですが、糖尿病や動脈硬化のような病気である可能性もあります。そこで足の親指にしびれが起こる原因、しびれを緩和するために行うと良い対処法、しびれ予防の方法をご紹介します。 [CDATA[ if(typeof(adingoFluct)!="undefined") adingoFluct.showAd('1000061601'); 足やつま先のしびれを治す方法. このページでは、手足のしびれの中でも注意が必要な「つま先と足裏のしびれ」について、可能性のある病気の例・症状・原因・何科を受診すればよいかを紹介しています。 外反母趾の痛みは主に２通りあります。 1つ目は、親指の側面が腫れあがるように痛くなる場合。コブのような滑液包「バニオン」を伴う痛み。 2つ目は、親指の関節を曲げるだけで痛むもの。 前者は靴にバニオンがあたることによる圧痛で、後者は、母趾の関節がずれてしまっているため、関節の曲げ伸ばしをするだけで痛みを生じてしまいます。 →詳しい解説・改善方法 タオルギャザートレーニングなどと呼ばれています。 タオルの上に足を置いて、足の指でタオルを手繰り寄せるトレーニングです。これは、足指だけではなく足裏のトレーニングにもなり、足のアーチを強化できます。 はい、指のしびれなどの症状が出ます。悪化すると指を切断しなければいけないので注意が必要 … 親指、人差し指、中指がしびれたり、手首が痛む（手や指を動かすと和らぐ） 手根管症候群、腱鞘炎など: 薬指と小指の知覚障害、手指に力が入らない: 肘部管症候群など: 上肢: 手指や腕のしびれ・痛み、徐々に首や肩のうずくような痛み: 胸郭出口症候群など つま先・足の裏に現れた場合. 足の指先のしびれの原因や症状と治し方！ビリビリとした痛みや不快感を伴うしびれ。日常的によくある症状というわけではありませんが、だからこそ自分の体にしびれが現れると、「何か悪い病気なのでは？」と心配になってしまいますよね。実際に、しびれは命の (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); //
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